17) Un aiuto contro i crampi
L’aceto di mele è anche una grande fonte di potassio. Probabilmente vi è sempre stato detto di mangiare una banana in caso di crampi alle gambe o di mangiarne una prima di dormire, per evitare che si verifichino durante la notte mentre dormite.
Spesso i crampi sono dovuti anche alla scarsa idratazione; capita infatti di “dimenticarsi” di bere spesso durante la giornata.
Da oggi, oltre a impegnarvi un po’ di più per bere le giuste dosi di acqua, potrete aggiungere un po’ di aceto di mele alla dieta per evitare i crampi, poiché apporterà una solida dose di potassio.
