16) Stare seduti male
Dal momento che, la spina dorsale ha una naturale curvatura ad S che serve a stabilizzarci e a sostenerci, ogni posizione che devia la colonna da questo normale allineamento potrebbe causare problemi a muscoli, vertebre ed ossa.
Quindi, quando si sta seduti, controllate che orecchio, spalla e fianco formino una linea retta. Questa sarà la postura corretta da mantenere sulla sedia.
Quando ci rilassiamo nella lettura o mentre guardiamo un film, è facile dimenticarsi di tutto e magari assumere posizioni scorrette. Con il tempo, però, questa tendenza potrebbe portarci a soffrire di mal di schiena e condizionare anche la nostra postura generale.
