21) Usare troppo computer e smartphone
Le azioni quotidiane, che facciamo quasi senza pensare, sembrano del tutto innocue. E invece no. Non immaginereste mai che anche stare troppo al computer o a usare lo smartphone può essere molto nocivo per per la bellezza della pelle. Infatti lo schermo emette un certo tipo di raggi luminosi chiamati HEV (High Energy Visiblelight), nocivi tanto quanto i raggi UVA.
Per questo motivo è consigliabile limitare l’esposizione, ridurre la luminosità del PC e del cellulare, attivare il filtro per la luce blu direttamente dai dispositivi mobili.
Inoltre, per prevenire anche danni agli occhi e alla vista, è consigliabile usare occhiali appositi o provvisti di filtro blu se sappiamo di dover usare il PC per molte ore di seguito. Inoltre, usare computer e cellulare fino a pochi minuti prima di andare a dormire potrebbe provocare insonnia e disturbi del sonno.
